Gartenmöbel auflagen nach maß
Es gibt viele Vorteile, wenn Sie Gartenmöbel Auflagen nach Maß anfertigen lassen. Eine davon ist die Langlebigkeit, die für Gartenmöbel von entscheidender Bedeutung ist. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie je nach Ihren Vorlieben die Art des Materials und die Farbe auswählen können. Maßgeschneiderte Kissen sind auch langlebiger als fabrikgefertigte und bieten daher ein besseres…
Übungen mit Schaumstoffrollen
Sie leiden nach dem Training unter Muskelschmerzen, wissen aber nicht so recht, was Sie dagegen tun sollen. Oder Sie leiden oft unter einem steifen Rücken oder steifen Kniesehnen und suchen nach einer Möglichkeit, diese selbst zu lösen, ohne jedes Mal teure Massagetermine wahrnehmen zu müssen. Oder Sie haben vielleicht schon von einer Schaumstoffrolle und ihren…
Crosstrainer-Training zum Abnehmen
Sie besitzen einen Ellipsentrainer oder möchten sich einen kaufen, fragen sich aber, wie Sie mit einem solchen Fitnessgerät trainieren können? Oder sind Sie einfach nur neugierig, wie Sie mit einem Ellipsentrainer abnehmen können? In diesem Artikel besprechen wir die Grundregel zum Abnehmen, wie viele Kalorien Sie mit einem Ellipsentrainer verbrennen und auf welche Weise Sie…
Verbundübungen
Suchen Sie nach einer Trainingsmethode, bei der Sie mehrere Muskeln gleichzeitig anregen? Du trainierst lieber an einer festen Maschine als mit Hanteln, weil du dich mit Hanteln unsicher fühlst. Du möchtest trotzdem gerne mit freien Gewichten trainieren, hast aber keine Ahnung wie. Sie haben von zusammengesetzten Übungen gehört, wissen aber nicht wirklich, was sie sind…
Bestes Heimlaufband 2021
Orientieren Sie sich an einem Laufband, das Sie zu Hause verwenden können? Sie möchten ein Laufband zum Einstieg und zur Verbesserung Ihrer Fitness. Am liebsten machst du dies von zu Hause aus, damit du zum Beispiel nie die Schwelle zum Fitnessstudio überschreiten musst. Außerdem möchtest du keiner Laufgruppe beitreten und dich beim Training selbst organisieren….
Was ist gesundes Essen?
Die Ferien sind schon eine Weile vorbei, aber Sie haben bei diesem leckeren und ungesunden Essen völlig den Rhythmus verloren. Sie hatten eine Weile eine Pause, sind aber jetzt bereit für einen Neustart. Oder du versuchst schon länger, auf deine Ernährung zu achten, hast aber eigentlich keine Ahnung, was gesundes Essen eigentlich ist. Wenn Sie…
Wie lernt man Klimmzüge?
Der Klimmzug ist eine Übung, die in der Fitnessbranche sehr beliebt ist. Es handelt sich also um eine Übung, bei der Sie viele Muskeln einsetzen, auch Compound-Übung genannt. Bei dieser Übung sollst du dein gesamtes Körpergewicht nach oben ziehen, bis dein Kinn über der Stange ist. Ich kann dich denken hören, ist es das? Dennoch…
ABNEHMEN MIT KARDIO- ODER KRAFTTRAINING?
Was kann ich am besten? Kraft oder Cardio zum Fettabbau? Diese Frage wird uns oft gestellt. Cardio wird immer noch als eine der wichtigsten Komponenten für den Fettabbau angesehen. Aber warum merkt die allermeisten nichts, wenn sie schon seit Jahren dabei ist? Sollten Sie Krafttraining oder Cardio machen, wenn Sie abnehmen möchten? Die Ernährung ist…
HILFE, ICH BIN NICHT VERLOREN?! MÖGLICHE URSACHEN AUF EINEN BLICK
Warum nehme ich nicht ab? Trotz der Tatsache, dass Sie sich so viel Mühe geben, sich viel Mühe geben, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, scheinen Sie nicht abzunehmen. Man hat das Gefühl, alles richtig zu machen, aber das Gewicht auf der Waage geht einfach nicht runter. Und das kann sehr frustrierend sein. Es…
9 Hacks, um den Heimsport aufrechtzuerhalten
Leider noch kein grünes Licht für die Fitnessstudios. Einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, fällt vielen während des Lockdowns schwer. Besonders sportlich ist es, mit dem Training Schritt zu halten. Wir alle trainieren viel weniger als vor dem Lockdown. Ich, Valesca, merke es enorm und kämpfe ab und zu damit. Was können wir jetzt dagegen tun? Sehr…