Category: Training

Sie leiden nach dem Training unter Muskelschmerzen, wissen aber nicht so recht, was Sie dagegen tun sollen. Oder Sie leiden oft unter einem steifen Rücken oder steifen Kniesehnen und suchen nach einer Möglichkeit, diese selbst zu lösen, ohne jedes Mal teure Massagetermine wahrnehmen zu müssen. Oder Sie haben vielleicht schon von einer Schaumstoffrolle und ihren…

Die Ferien sind schon eine Weile vorbei, aber Sie haben bei diesem leckeren und ungesunden Essen völlig den Rhythmus verloren. Sie hatten eine Weile eine Pause, sind aber jetzt bereit für einen Neustart. Oder du versuchst schon länger, auf deine Ernährung zu achten, hast aber eigentlich keine Ahnung, was gesundes Essen eigentlich ist. Wenn Sie…

Leider noch kein grünes Licht für die Fitnessstudios. Einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, fällt vielen während des Lockdowns schwer. Besonders sportlich ist es, mit dem Training Schritt zu halten. Wir alle trainieren viel weniger als vor dem Lockdown. Ich, Valesca, merke es enorm und kämpfe ab und zu damit. Was können wir jetzt dagegen tun? Sehr…